KLIMAKTERIESTARK

Klimakteriestark 8 veckor till bättre hälsa för kvinnor 40+

Är du kvinna 40+ som känner dig lite vilse bland sviktande hormoner? 
Känns kroppen annorlunda, är du svullen och/eller har du fått ovana krämpor? Är du mentalt låg, ovanligt trätt, sviktar självförtroendet eller glömmer du lätt saker? Vill du åter hitta bra mående, bra sovrutiner och skärpa, få till hållbara träningsrutiner som ger resultat mitt i livet och ha en balanserad kroppsvikt?

Under 8 veckor får du praktiskt lära dig hur du kan må bättre och hur du kan stötta dina hormoner genom
* antiinflammatorisk kost (recept för alla måltider ingår)
* vardagsmotion (dagliga promenader) samt
* styrketräning (3 detaljerade träningspass/vecka ingår. det enda du behöver är två hantlar, miniband och gummiband) .
* Dessutom får du varje vecka (8st) filmade föreläsningar om sömn, kost, mage-tarmhälsa, blodsocker, stress, träning, hormoner och återhämtning.
* Utvärdering av veckan som gått, tid till reflektion är en viktig nyckel till önskat resultat!
* Hälsodeklaration före och efter kursen för att kunna jämföra hur kropp och sinne mår efter kursen

Vi guidar dig med nytt tema vecka för vecka, så du hinner ta till dig och göra de justeringar du behöver i din vardag. Du kommer må bättre i kroppen (fysiskt), sinnet (du blir mera skärpt, pigg och lär dig vid behov att gå ner i vikt nu när kroppen stretar emot och känns "omöjlig") samt i själen (du blir lugnare, mer medveten och mer närvarande i ditt liv). En investering du inte kan vara utan! Många av förbättringarna tar du med dig för resten av ditt liv!

Dina coacher är
Sirpa Felhendler - träningsexpert (Lic Personlig tränare med inriktning korrektiv träning & Stark-genom-klimakteriet-coach)
Christina Colligan - hormon & näringsexpert (Dip. Nutritional Therapist med Funktionsmedicinsk inriktning) 

Kursöversikt vecka för vecka

Sirpa Felhendler

Kurspris

  • Engångsbetala
  •  

    1750 SEK

     

    Kursen är 8 veckor! Du får tillgång i 70 dgr.

    Köp nu
  • Delbetala 2 månader
  • 2 payments of

    925 SEK

    per month

    Kursen är 8 veckor! Du får tillgång i 70 dgr.

    Köp nu